腰が原因の肩痛

実業団バレーボールの選手と

草野球の選手が

肩痛で、来られました。

一緒に来られた訳ではありませんが

突き詰めると 原因が同じだったので取り上げてみました。

結論から言うと

お二人とも肩痛の原因は腰が悪かったせい

でした。

肩痛の原因が腰？

そうです。 別に珍しいことではありません。

痛むところが原因ではないことは珍しくない

のです。

お二人に共通していたのは

腕を前に振り下ろす動作で痛みが出る。

というところでした。

野球選手は、ボールを投げる動作

バレーボール選手は、ボールを打つ動作です。

直接痛みの原因になっているところは

肩甲骨周りの筋肉で

肩甲骨の動きが悪くなっているため

（肩の動きの範囲は、肩関節と肩甲骨の可動範囲が合わさったものです） に

肩関節に無理がかかって痛みを出していたのですが

本当の原因は

「大腰筋」という腰の筋肉の拘縮（硬く縮んでいること）

に あった

のです。

この筋肉は股関節を屈曲する（体を前に曲げる）ための筋肉なので

この筋肉が拘縮すると腰を反らせにくくなります。

野球のボールを投げる時や バレーボールのボールを打つ時は

反らせた腰を戻す反動を利用するので

腰を反らせにくい場合は 肩関節など上体への負担が大きく

なります。

その結果、肩を傷めてしまった。 ということでした。

ところが 野球選手はともかく バレーボールの選手には

全く腰が悪いという自覚がなかったのです。

何故かというと 大腰筋が硬くて腰を反らせると本当は痛いはずなのに

腹筋がカチカチになっていて

痛みが出るところまで腰を反らせることが出来なくなっていた

のです。

よく「腰痛を治すには腹筋背筋を鍛えなさい」と言われますが

それはこういう状態を作り出してしまうことになります。

つまり

腰が痛くないのに腰が悪い

という状態になっていたのでし た。

しかも、腰を反らせる反動が使えないので

ボールを打っても威力がなく 「調子が悪い」状態が続いていました。

私の所で整体を受けた後は

全身を使えるようになった

ので

肩の痛みが取れたのはもちろん

アタックした時のボールの威力が爆発的に増し

トスが殆どその選手に集まる というぐらいの大当たりで

その後の大会で大活躍だったそうです。

このお二人のような例は沢山考えられます。

テニスやバドミントンのサーブやスマッシュ 、サッカーのキック

陸上競技ではやり投げ、棒・走り高跳び、幅跳び・三段跳び

水泳ではバタフライや平泳ぎなど

腰を反らせる動きの大きいものには全て

このようなことが起こる可能性があります。

このようなスポーツを行っていて 「どこかが痛い。」とか

「どうも調子が上がらない。」 という方は

大腰筋が縮んでいるのかもしれません。


「体の症状」は全て「心の現れです」

今号のお二人も、なにか、腰を傷めるようなストレスや悩みを持たれてい たのでしょう。

それが解らないまま、それを通り越して 肩まで傷めてしまったんでしょう。

「いぎあ☆すてーしょん」にお越しになった方には

「気持ちが楽になる」「心が軽くなる」 と、よく言っていただきます。

「心と体は一体」 だから 「心の悩みは体から」「体の悩みは心から」

解決の糸口を見つけると解決することもあります。

心と体、どちらが先かは分かりませんが

大腰筋が縮んだ状態を

筋肉のロック（拘縮）といいます。

大腰筋がロックしている場合

肩の痛みを改善するためには

しかるべき方法でロック（拘縮）を解除する必要があります。

ロック（拘縮）した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック（拘縮）は

もんだり、たたいたり、温めたり、引っ張ったりしても解除されません。

ですから、一般的に行われる方法では

肩痛はなかなか改善できないのです。

　　　　　　　　　　　筋肉のロックとは？

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　正常な状態の筋肉
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

急激な負荷　大きな負荷、精神的なストレス　などがかかると

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　　　　　　筋肉自体や関節を守るために縮む
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　ロックがかかって縮んだ状態の筋肉

このように、車のシートベルトと似た仕組みが筋肉にはあります。


筋肉トリートメント｢MAGIC｣で筋肉のロックをソフトに解除

　　　　　　　　　
　　　　　筋肉がもっともリラックスする姿勢を取ります。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　９０秒保持した後、ゆっくり元に戻します。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　　　　　　　
　筋肉は正常な長さに戻り、痛みやコリが解消します。

このページを読まれているあなたが

肩痛で悩まれていて

「早く良くなりたい」

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一度「いぎあ☆すてーしょん」の整体を受けてみて下さい。

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加茂整形外科医院加茂院長に

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