左肩のこりの改善には

自分を好きになる


左の肩がよく凝るという人は

胃が弱っている場合が良くあります。

胃に特に影響を与えるストレスは

環境の変化です。

性格的にも環境の変化にすぐ対応出来る人が

「左肩が凝る」という場合

その原因は大体が暴飲暴食です。

慢性的に左肩が凝りやすい方は

人見知りしやすい

性格の方が多いはずです。

食べ物の好き嫌いも他の人より多少多い

かもしれません。


環境の変化に適応し、左肩のこりに悩まされにくくなるには

自分自身を好きになる事

です。


好き嫌いの多い人というのは

自分の中にも嫌いな部分を沢山持っている人です。

だから他人の嫌なところも沢山見えてしまいます。

　
では

どうやったら自分を好きになれるか？

ですが．．．．


まず

自分の価値観だけに囚われない事。

自分の価値観だけで

「これは良い、これは悪い。」

と判断してしまうと

「狭い範囲（視野）での好き嫌い」

に終始してしまいます。

出来るだけ客観的に物事を見る練習をすると良いと思います。

例えば「私はこう思うけど、○○さんならどう思うかな？」というような感じです。

その上で

自分の性格を客観的に見る事

です。

そうすると今まで見えなかったものが見えてくるかもしれません。

次にやることは

「当たり前」と思わない事

です。

人には


自分が出来る事は

当たり前として目に入らず

出来ない事ばかりが見える


傾向があります。この傾向は日本人には特に多いような気がします。

誉められて育つ人って意外と少ないのではないでしょうか。

大部分の人はしかられて育ちます。

日本人はず〜っと昔からそうやって育て、育てられて来たんだと思います。

ですから、なかなかいいとこが見えないのでしょう。

それで

私はこれができない。ここが足らない

ばっかりになってしまいます。

そうなると他人の事も

あの人はここが足らない。ここが気にくわない

に、なってしまいます。

ですから

当たり前と思わない事が大事

になります。

逆に言うと


「当たり前と思う事」は

感謝の心が足りない


ということになります。

例えば

五体満足な人は、普通に歩けたり、物が見えたり、聞こえたり、話したり、臭いが嗅げたり

を当たり前のように思っていますね？

でも体の不自由な人にとっては、それが普通に出来る事が当たり前ではありません。

それらのことが

普通に出来る事をもっと感謝

したほうがいいのでは。

　
それとおんなじように、性格でも

「自分では当たり前」と思ってる事が

他人には「あの人すごいよね。」

と思われてる事があるかもしれません。


他人から見たら

「優しくて思いやりがある」

という風に見えていても

自分では

「臆病で気が弱い」

と感じているかもしれません。


そういう人は

「人に優しくするのは努力せずにできるから、できて当たり前」

と考えるんでしょうか？

努力して、または頑張って、できることだけがすごい事

と思うんでしょうか？

実際には


元々恵まれたもの

持って生まれた物

努力しないでもできることが素晴らしい


ということが一杯あるのに

どうしてみんなそれを見ようと、認めようとしないんでしょうか？

そうやって考えるとどうでしょう？

皆さんの中にも良いところが一杯ある

のではないですか？

そんな風に物事や自分の性格を見る事ができたら

自分の事を今よりも好きになれる

と思いませんか？

そうすれば

他人の事で良い事も見え出す

のではないでしょうか。

そうしたら物の好き嫌いも減るんじゃないでしょうか？

そうしたら環境の変化にもあんまり過敏に反応しなくなり

慣れるのも早くなり

胃の不調にも悩まされる事が少なくなり

左の肩が凝る事が少なくなる

と思います。


みんなが

自分の良いところを見つける事が出来て

他人の良いところもよく見えるように

なって

自分が好き

あの人も好き

になれたら

左肩がこる人はいなくなるでしょう。


でも「人見知りしやすい性格」も、私は好きです。どちらかかと言うと、私もそういうところがあるので。

今まで知り合った人の中でも、そういう人の方が後から仲良くなる事が多かったような気がします。　

では、そうやって気持ちの面で

自分を好きになれたとしても

以前自分を嫌いだった時に起こった

体の反応があります。

それは

ストレスによる「筋肉のロック（拘縮）」です。

左肩のこりの場合

胃と関係する筋肉がロックします。

ロック（拘縮）した筋肉は

自然に元の状態に戻ることはなく

時には数十年も縮んだまま

ということもあります。

筋肉のロック（拘縮）は

もんだり、たたいたり、温めたり、引っ張ったりしても解除されません。

ですから、一般的に行われる方法では

左の肩こりはなかなか改善できません。

　　　　　　肩こり時に起こる筋肉のロックとは？

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　正常な状態の筋肉
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

急激な負荷　大きな負荷、精神的なストレス　などがかかると

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　　　　　　筋肉自体や関節を守るために縮む
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　ロックがかかって縮んだ状態の筋肉

このように、車のシートベルトと似た仕組みが筋肉にはあります。

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　　　　　筋肉がもっともリラックスする姿勢を取ります。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

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